Ett trauma kan beskrivas som en händelse eller en livssituation som är
överväldigande och okontrollerbar, något som medför en extrem psykisk och fysisk
påfrestning. Trauma betyder bokstavligen sår, skada eller chock och ibland är den
drabbade med om alla tre beskrivningarna men oftast när vi behandlar traumatiska
upplevelser så handlar det om kroppslig chock.
Traumat etablerar starka effekter i vår kropp som muskulär spänning, ökad aktivitet i
det autonoma nervsystemet och en ökad produktion av stresshormoner. Den drabbade
kan uppleva känslor som kan beskrivas som maktlöshet, skräck, rädsla, ilska eller
uppgivenhet. Händelser som vi beskriver som traumatiska kan vi dela in som tillfälliga
händelser eller längre pågående händelser.
Vi har en väl etablerad och inlärd syn kring att trauma är av en viss karaktär eller en viss
händelse men synen på traumatiska händelser har vidgats enormt under åren. Idag vet
vi att känslomässig försummelse, känslomässigt frånvarande föräldrar, inte bara fysiskt
väld utan även verbalt våld, dvs, återkommande höga och plötsliga röster, påverkar oss.
