Vad är Emotions in Motion?

Emotions in motion används både som psykoterapeutisk arbetsmetod och som en metod att nå ökad livsglädje genom kreativitet, kroppsmedvetenhet och närvaro. Emotions in Motion har sitt ursprung i dansterapin, se nedan.

Emotions in motion utgår från att kropp, känsla, tanke och handling samverkar och att kreativiteten spelar en central roll i den helande processen. Som psykoterapeutisk arbetsmetod är den utmärkt för dem som vill prova en annan form av psykoterapi än den enbart verbala. Även om det verbala finns med även här så ligger fokus på det ickeverbala och det är framför allt genom rörelsen det i form går att nå bortom orden för att komma i kontakt med andra aspekter av sig själv.

Emotions in Motion är en integrerande och helande metod som får igång rörligheten både kroppsligt, själsligt och tankemässigt genom olika rörelseövningar, meditationer och samtal. Metoden utgår från att en förändring på det kroppsliga planet också medför en förändring på en själslig nivå eller i hur man tänker eller upplever saker.

Förenklat kan man säga att metoden handlar om att komma i kontakt med kroppen och att få tankar och känslor i balans. Genom en ökad kroppsmedvetenhet tänker man sig att man kan lära sig bättre känna igen och lita på sina affekter i ett relaterande. Genom rörelsen och dansen införlivar vi en väg att vara i världen och därmed i nuet.

Emotions in Motion väver samman olika metoder hämtade från den kognitiva beteendeterapin, bl a mindfulness och acceptans, från den kognitiva och dynamiska psykoterapin, från anknytnings- och affektteorier och den konstnärligt orienterade kroppspsykoterapin som kallas dans- och rörelseterapi.

Om dansterapi

Allt sedan vår tidigaste historia har vi människor trott på helande danser. Till exempel har schamaniska danser funnits för att överbrygga avståndet mellan människan och en högre makt, schamanen kommunicerade med gudarna under extatisk dans och fungerade som en länk mellan människan och Gud. Dans, musik, medicin och religion blev tillsammans ett område för läkande behandling och helande.

Dansterapi definieras idag som det psykoterapeutiska användandet av dans och rörelse i en process för att främja individens känslomässiga, kognitiva, sociala och fysiska integration. Förenklat kan man säga att dansterapi handlar om att få tankar och känslor i balans genom dansens och rörelsens integrerande förmåga.

Dansterapin räknas till de konstnärliga terapiformerna och har sin grund i den psykodynamiska traditionen med tyngdpunkt på objektrelationsteori och modern affektteori. Den gemensamma grunden för alla konstnärliga terapiformer är deras fokus på den icke-verbala kommunikationen och den kreativa processen.

Betraktas människan som en kontaktsökande varelse som utvecklas i relation till omvärlden kan man se att dansterapins förmåga att föra oss i kontakt med vad kroppen minns är ett mycket viktig terapeutiskt verktyg. Med det kan vi bortom orden bli medvetna om hur vi lärt oss samspela med omgivningen.

Externa länkar